بهداشت سالمندان
1- سالمند کيست؟
به طور قراردادي، سن شروع سالمندي را 60 سالگي قرار داده اند و اين سن را به عنوان نقطه شروع پيري پذيرفته اند. هرچند در برخي افراد، پديده پيري خيلي زودتر شروع مي شود و در بسياري ديگر، اين پديده براي سالهاي بعد نيز به تعويق مي افتد.
2- جمعيت سالمندان را به چند گروه مي توان تقسيم کرد؟
1. پيران جوان: اين افراد در سنين 75- 60 سالگي هستند و از نظر جسمي و رواني نسبتاً فعالند و اگر به آنها فرصت داده شود، مي توانند از نظر اقتصادي مانند افراد ميانسال مولد باشند.
2. پيران پير: اين افراد که معمولاً بالاي 75 سال هستند از نظر جسمي شکننده اند و مبتلا به اختلالات بينايي و شنوايي و گاه اختلالات رواني مي باشند.
3- چگونه مي توان از بروز حوادث در کهنسالي پيشگيري کرد؟ توضيح دهيد؟
- در زمان حرکت در منزل، مخصوصاً هنگام استفاده از پله ها، مطمئن باشند که نور کافي وجود دارد.
- در صورتي که تغييري در طرز چيدن اثاثيه منزل صورت گرفته، اين نکته حتماً به اطلاع فرد سالمند رسانده شود تا وي که بنا به عادت در منزل حرکت مي کند خود را با اين تغيير عادت دهد.
- از انداختن فرشهاي کوچک روي سطوح صاف نظير پارکت، يا سنگهاي صيقلي در مسير حرکت سالمندان خودداري شود.
- برخاستن ناگهاني از رختخواب يا از حالت نشسته، ممکن است موجب برهم خوردن تعادل سالمند گردد. بايد به وي متذکر شد که از حرکات سريع، پرهيز نمايد.
4- دلايل تفاوت نيازهاي تغذيه اي سالمندان با جوانان را بيان کنيد؟
. با افزايش سن، نياز به انرژي کاهش مي يابد. اين امر، به علت کاهش فعاليت جسمي و پايين آمدن متابوليسم پايه رخ مي دهد.
2. وضعيت دنداني بسياري ازسالمندان ممکن است نامناسب باشد بنابراين قوام رژيم غذايي افراد پير متفاوت است.
3. ظرفيت هضم و جذب در افراد مسن به مراتب پايين تر از افراد بالغ است.
4. در سنين بالا تمايلات غذايي، تغيير مي کند و افراد مسن علاقه عجيبي به خوردن شيريني پيدا مي کنند.
5- بيماريهاي شايع سالمندان را نام ببريد؟
1. فشار خون بالا
2. بيماريهاي قلبي
3. سکته مغزي
4. ديابت قندي
5. سرطان
6. بيماريهاي تنفسي
7. بيماريهاي مفاصل
8. انواع اختلالات رواني
9. مشکلات دهان و دندان
10. بي اختياري ادراري
6- سکته مغزي چگونه به وجود مي آيد؟
اگر بر اثر عوامل مختلف، در مسير عروق تغذيه کننده مغز مانعي ايجاد شود و مجراي اين عروق بسته شود، فرد دچار سکته مغزي مي گردد. در اين حالت، قسمتي از مغز که به وسيله رگ مذکور تغذيه مي شود دچار اختلال مي شود.
7- افرادي که مشکلات قلبي دارند چه نکاتي را بايد رعايت کنند؟
1. از خستگي بدن بپرهيزند.
2. الگوي تغذيه را به خوبي رعايت نمايند و از پرخوري و مصرف غذاهاي نامناسب خودداري کنند.
3. سيگار را ترک کنند.
4. داروهاي تجويز شده از سوي پزشک را به موقع و به درستي مصرف نمايند.
5. علايم و نشانه هاي خطر بيماري را بشناسند و به آن اهميت داده، به پزشک مراجعه نمايند.
8- به افراد سالمند مبتلا به ديابت چه توصيه هايي مي شود؟
1. از مصرف قند و شيريني بپرهيزند.
2. در صورتي که اضافه وزن دارند آن را کم کنند.
3. از پاهاي خود به دقت مراقبت کنند. به دقت پاها را از نظر وجود هرگونه زخم آزمايش کنند.
4. در صورت بروز هرگونه اختلال در ديد مانند وجود نقاط سرگردان در ديد به پزشک مراجعه شود.
5. پياده روي را فراموش نکنند.